Un petit moment de paix intérieure

La méditation :

 J'ai pris une résolution ! Je me suis attelée à 5 minutes de méditation par jour depuis le début des vacances d'été. Pourquoi avoir décidé cela ? Car cette activité me procure un sentiment de bien être très fort. Je me sens calme de l'intérieur. C'est assez difficile à expliquer pour dire vrai. Dites moi ce que vous en pensez ! Pendant ces 5 minutes de calme et de paix intérieure je ferme les yeux, je me mets en tailleur. J'aime beaucoup me mettre dehors pour méditer. Je sens le vent, le soleil ou bien la pluie sur mon visage, les senteurs des feuilles ou bien de la mer si j'ai l'occasion d'être à la plage. J'apprécie particulièrement ce petit moment de ma journée. Je vous conseille d'introduire ce moment pour vous dans votre journée. C'est un moment pour vous, vous êtes face à vous même, vous oubliez tout, vous vous concentrez sur votre ressenti, vous utilisez tous vos sens sauf la vue. La vue peut nous tromper parfois. Nous vivons dans une société qui est basée essentiellement sur l'apparence...

Je voulais vous partager mes sentiments et mon engouement plutôt extrême pour cette pratique ! Je crois que vous l'avez remarqué ! J'espère que quelques uns d'entre vous serons convaincus et peut être que vous allez essayer de consacrer 5 minutes de votre journée pour vous, tout simplement.

A plus !

Margod